5 забавных упражнений для развития мозга, которые подходят даже для самоизоляции

Память и скорость мышления зависят от количества нейронных связей. Поэтому постоянная тренировка мозга улучшает все аспекты нашей жизни. И эти тренировки не обязательно должны быть сложными и скучными. Далее вы найдете 5 упражнений, которые можно адаптировать даже к режиму #сидимдома

  1. Используйте нерабочую руку. Ведущая рука - правая? Тогда начните причесываться, чистить зубы и выполнять прочие рутинные действия левой. Это активирует моторную кору противоположного полушария мозга. Высший пилотаж - учиться писать нерабочей рукой.
  2. Включите неактивные сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Это упражнение можно превратить в игру для всей семьи: на ощупь определять, чьи это вещи/предметы, вспоминать, какого они цвета. Так вы активируете множество «спящих» сенсорных зон.
  3. Исследуйте новые запахи. Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте новые эфирные масла или внимательно изучите домашние ароматы, которые вы воспринимаете на автомате. Например, вы знаете, как пахнут батареи в вашей спальне?
  4. Посещайте новые места, ходите непривычными маршрутами. Даже маршрут до магазина или мусорных баков можно сделать неожиданным. Пройти не кратчайшим путём, а новым и замысловатым. Выйдите из мысленного транса и изучайте территорию вокруг: где-то уже зеленеет трава, где-то кучкуются воробьи, тут новая скамейка и пр. Вы удивитесь, сколько открытий вам подарит внимательный взгляд.
  5. Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Откажитесь от механического повторения штампов и клише. Пробуйте находить нетривиальный ответ даже на самый банальный вопрос «Как дела?». Вспоминайте забавные цитаты из книг/фильмов, придумывайте метафоры. Так вы не только активируете свой мозг, но и мозги ваших собеседников.

А если хотите еще большего развития, записывайтесь на наши дистанционные курсы профессиональной переподготовки, повышения квалификации или рабочих профессий. Если и сидеть дома, то с пользой!

Выдаем секреты. Подпишитесь на рассылку
Россия